本篇文章给大家分享怎样制作保健操音乐,以及怎样制作保健操音乐***教学对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
眼保健操怎样做(具体方法)
第一节:按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
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闭目状态下尽力睁大眼眶还原尽力闭紧眼睛还原。共做四个八拍(下同)。闭目状态下眼睛尽力向左后方瞧还原用力向右后方瞧还原。闭目状态下眼睛尽力向上方瞧还原尽力向下方瞧还原。
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。
第一节,用大拇指的螺纹面,按住眉头上面的上框角处。其它四指自然散开,弯曲如弓形。支在前额上画圈。第二节,左手或右手大拇指按住根部向下按。然后再向上按。
太阳穴:在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方。)眼保健操的做法(中医版) 中医眼部***一:捂眼 先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。
五节眼保健操教学***
眼保健操做法***教程:网页链接 第一节按揉耳垂眼穴,脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。
第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。 动作要求:坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽,双臂自然下垂,身体保持正直,全身放松,两眼轻闭。 动作重点:两眼轻闭,切勿睁眼。
小学生眼保健操教学目标: 使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。 懂得做眼保健操是预防近视的好方法 教学重点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。 教学难点:掌握穴位和节拍,练习做眼保健操。 教学过程: 导课。
眼保健操有那五节,各是什么。二要二不要各是什么啊?
1、第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。动作要求:坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽,双臂自然下垂,身体保持正直,全身放松,两眼轻闭。动作重点:两眼轻闭,切勿睁眼。作用:可缓解睫状肌紧张,消除视力疲劳。
2、眼保健操第一节揉天应穴,第二节挤按睛明穴,第三节按揉四白穴,第四节按太阳穴、轮刮眼眶。
3、转动眼球时,头部不能动)第六节:揉捻合谷穴、眺望景物 第二个八拍右手拇指压于左手合谷穴,食指垫于掌面与拇指呈对应位置,每拍揉捻1次。
4、第四节:按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。
5、眼保健操教学图片步骤如下:第一节:探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。
眼保健操音乐
1、眼睛保健操的完整音乐是由四首歌曲衔接而成的,每节歌曲名称如下 第一节,主奏乐器:长笛,曲名《The Enchanted Forest》第二节,主奏乐器:长笛,曲名《波莱罗舞曲》(作者:拉威尔)。
2、有《眼保健操》、《1993少儿社版眼保健操音乐1重编版》、《1993少儿社版眼保健操音乐2重编版》、《1993年少儿社版眼保健操音乐1+2原版》、《眼保健操 - 新眼保健操0》。
3、第三首是贝多芬F大调浪漫曲,我也在找,如果知道第一首和第四首的请告诉我,都是西方古典乐曲。
关于怎样制作保健操音乐,以及怎样制作保健操音乐***教学的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。