本篇文章给大家分享怎样制作一个广播体操音乐,以及自制广播体操对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
做广播体操前的音乐是什么
我记得我们小学的时候就放那种小学生广播体操的背景音乐,然后到了中学就放小虎队的歌背景音乐,更奇怪的是跳兔子舞的那种背景音乐,你听过吧,我们也放那种。
第九套广播体操步骤
第九套广播体操顺序答案如下:预备节原地踏步、第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节全身运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。
第九套广播体操步骤如下:第一节:伸展运动第一拍,左脚向左一步与肩同宽,同时两臂侧平举掌心向下,头左转90度。第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂屈臂于胸前(拳心相对),含胸低头。第三拍,两臂伸出至侧上举(掌心相对),抬头挺胸,眼看前上方。第四拍:手臂落下还原成立正。
第九套广播体操的步骤如下:展翅飞翔站立,双臂自然下垂,先向前平行推出,再向两侧展开,同时头部向上仰望。弯弓射虎双脚分开与肩同宽,双臂向上伸直,双手握拳,上臂稍微向后伸直,身体稍微向前倾斜。
第九套广播体操完整讲解如下:预备节原地踏步(8拍x2)。第一节:伸展运动(4x8)。第一拍,左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90°。第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头。第三拍,手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方。
年8月8日国家体育总局正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动。
第九套广播体操的做法如下:预备节:原地踏步(8拍×2)预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方;口令至原地踏步时,半握拳;第一拍:左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆。
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1、全勤不扣分,少一人扣2分。(分值由裁判长扣除,病假有班主任核定) 比赛期间,不守纪律、起哄、打闹、不服从管理的在该班分数中扣除5分。(由裁判长扣除) 奖励办法: 以班级为单位进行奖励,各年级分别设第一名、第二名、第三名各一名,三个年级中评出一名体育道德风尚奖。
2、第九套广播体操动作要领:第九套广播体操对锻炼者产生中等强度的运动***,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。第九套广播体操由8节徒手体操节徒手体操组成,共计4分45秒分45秒。
3、友谊第一,比赛第二;体操比赛,绝对第一 严格要求,严格训练,磨练意志,强健体魄 奥运精神,永驻我心;顽强拼搏,超越极限 强身健体,立志成材;挑战自我,突破极限 赛出风格,赛出水平;展现自我,争创新高 嚣张点的:文者称雄,武者称霸,xxxxxx班,雄霸天下。
4、体转运动:包括8拍×4个动作,先向左后向右进行。 全身运动:包括8拍×4个动作,先向左后向右进行。 跳跃运动:包括8拍×4个动作。 整理运动:包括8拍×2个动作。总体来说,第九套广播体操的动作设计较为全面,涵盖了身体各个部位的运动,有利于身体健康和身体协调性的锻炼。
5、比赛项目 :第九套广播体操 比赛形式 :五块场地,分组进行,具体分组如下: 一号场地:一年级组 二号场地:二年级组 三号场地:四年级组 四号场地:六年级组 五号场地:八年级组 比赛内容: (1)进场 (2)广播操队列队形; (3)广播操完成动作质量; (4)***; (5)退场。
6、动作与以往几套操相比更规范易学,更轻松活泼一些,使锻炼者精神得到调剂,达到增强体质的目的。第八套广播体操 19***年与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。
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